TPO - Mất ngủ, khó ngủ đang trở thành “căn bệnh thời hiện đại”, không chỉ vì áp lực công việc hay thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ, mà còn đến từ một thủ phạm ít ai ngờ tới: chế độ ăn uống. Bác sĩ, ThS Nguyễn Thị Thảo, Trung tâm Dinh dưỡng lâm sàng - Bệnh viện Bạch Mai sẽ lí giải mối liên hệ giữa dinh dưỡng và giấc ngủ.
TPO - Triglyceride là loại chất béo chiếm tỷ lệ nhiều nhất trong chế độ ăn uống thông thường, có mặt nhiều nhất ở mô mỡ, có tác dụng dự trữ và cung cấp năng lượng cho cơ thể khi cần thiết. Tuy nhiên, khi chỉ số Triglyceride trong máu cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, viêm tụy cấp...
Trong hơn 1 tháng tập luyện cho cuộc diễu binh chào mừng ngày 30/4, ngựa được ăn cỏ Alfalfa – loại cỏ được mệnh danh là ‘nữ hoàng các loại cỏ’ với hàm lượng dinh dưỡng rất cao.
TPO - Chế độ ăn DASH đang ngày càng được nhiều người quan tâm bởi những lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe tim mạch. DASH được thiết kế đặc biệt để giúp kiểm soát và ngăn ngừa tăng huyết áp, một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra bệnh tim mạch và đột quỵ.
TPO - Tóc bạc là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Nhưng, tóc bạc sớm là vấn đề ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ và tâm lý mà không phải ai cũng dễ dàng chấp nhận.
TPO - Mỡ máu tăng cao gây ra nhiều loại bệnh tim mạch nguy hiểm như xơ vữa động mạch, tai biến mạch não. Chế độ ăn rất quan trọng, giúp người bị mỡ máu cao kiểm soát bệnh hiệu quả.
TPO - “Đối với tôi, hành trình giảm cân là việc thay đổi lối sống lành mạnh chứ không phải một chế độ ăn kiêng khắt khe. Bởi thay đổi lối sống là mãi mãi, còn chế độ ăn kiêng chỉ là phương pháp tạm thời”. Đó là lời chia sẻ của Talia Mollica – người đã giảm thành công 34 kg bằng cách kiên trì tập luyện và ăn uống có kiểm soát.
TPO - Trước bối cảnh dịch COVID-19 đang hoành hành, việc mọi người ở nhà được xem là cần thiết để tránh dịch lây lan. Là 1 huấn luyện viên thể thao, bản thân Hải Duyên cũng bị ảnh hưởng, nhưng cô sẵn sàng thích nghi hoàn cảnh, tự tìm cách và chia sẻ với mọi người những bí quyết giữ sức khỏe thông qua thể thao tại nhà và chế độ ăn phù hợp.
TPO - Thay vì dán mắt vào mạng xã hội suốt hàng giờ đồng hồ và bị bố mẹ nhắc nhở rằng điện thoại "chỉ làm hỏng người", bạn hãy tải những app này để biến smartphone thành "chuyên viên" đắc lực, giúp bạn tăng cường sức khỏe nhé!
TPO - Não bộ là phần quan trọng của cơ thể, giúp cơ thể tỉnh táo và tập trung khi làm việc và học tập. Não bộ cũng “đòi hỏi” một thực đơn riêng biệt để phát triển và làm việc một cách tốt nhất đấy, cùng cập nhật nhé!
TPO - Một số loại thực phẩm "tưởng vậy mà không phải vậy" đã khiến bạn sử dụng sai cách, làm cho chế độ dinh dưỡng của bạn dù cố gắng đến mấy cũng không đạt hiệu quả cao!
TPO - Có nhiều loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, thế nhưng nếu chúng đi cùng "bạn đồng hành" không thích hợp có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường!
TPO - Khoảng thời gian "đèn đỏ" ghé thăm có lẽ là những ngày "kinh khủng" nhất của hội chị em bạn dì. Thế nhưng nếu chuẩn bị đầy đủ những check-list dưới đây, những căng thẳng do ngày "bà dì" ghé thăm sẽ giảm bớt đi rất nhiều.
TPO - Mâm cơm ngày Tết khá nhiều món chiên, xào, giàu đạm, người bệnh rối loạn mỡ máu cần chú ý đến không ăn nhiều thực phẩm nhiều béo, không ăn quá no, tránh thừa năng lượng.
TPO - Mỗi loài động vật đều một loài có hành vi hoàn toàn khác với các loài khác. Tuy nhiên, loài cá chuồn là kì lạ nhất trong số các loài cá, vì chúng có cánh và có thể bay trên mặt nước như những con mòng biển.
Từ lâu con người luôn thắc mắc việc ăn gì để có thể kéo dài tuổi thọ, nhưng rất có thể điều này là sai. Câu hỏi đúng ra phải được đặt là: Ăn thế nào để sống lâu?
TPO - Hà Nội đang bước vào đợt nắng nóng đầu mùa, cơ thể dễ phải đối mặt với các tình trạng như mất nước, nóng trong, nhiệt, nổi mụn. Dưới đây là những thực phẩm giúp cơ thể thanh nhiệt hiệu quả mà lại sẵn có.
