TPO - Những ngày Tết cộng đồng thường ít quan tâm đến việc tập luyện thể dục thể thao, hầu hết thời gian đều tập trung vào ăn chơi vô tình tạo stress và tồn dư mỡ thừa cho cơ thể. Bác sĩ hướng dẫn 4 bài tập nhanh, đơn giản giúp mọi người duy trì sức khỏe, thể lực và đốt mỡ thừa.
TPO - Để duy trì cơ bụng sáu múi, cơ thể săn chắc, David Beckham được huấn luyện viên cá nhân thiết kế các bài tập cường độ cao, trong đó có tập bụng với xà, tận dụng tối đa sức mạnh cơ thể để đốt mỡ.
TPO - Sớm bộc lộ khả năng lãnh đạo của sinh viên quản lý cùng vũ đạo mạnh mẽ, đỉnh cao nên dù mới ở tuổi 21 Nguyễn Tú Anh đã được chọn làm thủ lĩnh của CLB Rumbo - trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn. Nữ sinh 2K sở hữu gương mặt ưa nhìn, vóc dáng cao ráo cuốn hút người xem trong những màn nhảy cổ động máu lửa tràn đầy sức trẻ.
Dành từ 15 đến 30 phút mỗi ngày thực hiện động tác gập bụng, squat, bật nhảy... đốt cháy năng lượng nhanh, giúp hạn chế tăng cân trong mùa Tết, theo Teamfitnesstraning.
