Từ khóa: "giảm stress"

7h00 sáng ở TP.HCM: nhịp sống hối hả đã bắt đầu. Dòng người ken đặc trên đường, tiếng còi xe vang lên không dứt, ai cũng tất bật chạy đua với thời gian.

Đã bao giờ bạn tự hỏi, cảm giác rời nhà, bước vào giảng đường đại học nơi thành phố phấn khích đến mức nào chưa? Đó không chỉ là một chuyến đi, mà là cú "teleport" đưa bạn thế giới mới toanh khiến bạn vừa háo hức vừa choáng ngợp.

TPO - Những món đồ vô tri có thể giúp chữa lành không? Tại sao giới trẻ Trung Quốc nuôi “thú cưng kỳ lạ” để bầu bạn? Các chuyên gia cho biết xu hướng này phản ánh sự cô đơn và áp lực ngày càng tăng trong giới trẻ Trung Quốc.

TPO - Nhiều Gen Z ở Trung Quốc cho biết họ tìm thấy sự thoải mái khi chơi đùa với thú cưng, thú nhồi bông và các hình thức thư giãn khác như xem video ngắn…

TPO - Không cần lo sẹo thâm hay viêm da, các tín đồ mê nặn mụn giờ đây có thể thỏa mãn sở thích với món đồ chơi nặn mụn silicon.

Một năm nữa đang dần đi qua, không khí giáng sinh, năm mới càng gần, nỗi lo “cơm áo gạo tiền” để trang trải cuộc sống và về quê đón tết càng đè nặng lên đôi vai những sinh viên xa quê có hoàn cảnh khó khăn.

“Dù công việc gia tăng mỗi ngày nhưng mình có cách giảm stress, thích nghi với deadline gấp gáp hiện tại và tận hưởng không khí rất riêng của mùa cuối năm”, Tuệ Lâm, một chuyên viên thiết kế đồ họa tại TP.HCM chia sẻ.

TPO - Những cây trồng để bàn thông thường đang dần được thay thế bằng những “người bạn nơi công sở” ăn được như chuối và dứa.

TPO - Rõ ràng chúng ta vừa cho mình một khoảng thời gian để nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng, nhưng cớ sao lại càng cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng nhiều hơn?

TPO - Các nhà nghiên cứu chuyên về thống kê sinh học thuộc các trung tâm khoa học uy tín ở Houston, Boston, Johnson City (Mỹ) vừa phát hiện công cụ cải thiện cương dương không dùng thuốc, phổ biến dễ tiếp cận. Cực đơn giản và hiệu quả.

TPO - Sau mùa dịch COVID-19, nhiều bạn trẻ có xu hướng tìm về bên trong để giảm lo âu, trầm cảm.

TPO - Cuối tuần, nhiều bạn trẻ Sài Gòn tập trung về đường sách Nguyễn Văn Bình (Q. 1) để vẽ trang trí cho chậu cây handmade. Với nhiều bạn, đây là cách giải trí, thư giãn cuối tuần sau một tuần học tập, làm việc căng thẳng.

TPO - Đôi lúc bạn bị quá căng thẳng, mệt mỏi mà cũng chưa kịp biết nguyên nhân do đâu. Lúc này rất cần những cách nhanh chóng để thư giãn, nạp thêm năng lượng một cách hiệu quả.

TPO - Những ngày này, giới trẻ Đà Nẵng hưởng ứng rất nhiệt tình trào lưu rủ nhau đi tô tượng đang hot rần rần trên mạng xã hội. Trò chơi tưởng chừng chỉ dành cho thiếu nhi nay bỗng hot trở lại với lứa tuổi "chững chạc" hơn.

TP - Mười năm trước, trong lần lên núi viếng thăm một thiền viện ở Vũng Tàu, kỹ sư trẻ Trần Ngọc Hồng Đức bị những âm thanh phát ra từ tổ hợp chuông gió ở chánh điện mê hoặc. Hành trình khám phá, sáng tạo và đằm mình trong âm thanh chuông gió của anh bắt đầu từ đó.

TPO - Có khi nào bạn cảm thấy nhẹ nhõm sau một buổi tập thể dục, một trận cười lớn hay thậm chí là sau khi ăn cay. Cảm giác sảng khoái đó của cơ thể là do một loại hormone tạo nên, nó có tên là endorphins, một chất được coi là thuốc phiện tự nhiên do não bộ tiết ra. 

Trong kỷ nguyên hiện đại, mức độ căng thẳng đã tăng lên đến một mức cao mới trên toàn cầu. Công thức pha trà chanh nghệ đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giảm stress hiệu quả và nhanh chóng.

Không chỉ tăng hiểu biết, giúp bạn thông minh hơn, đọc sách còn khiến bạn giảm stress, tăng cường trí nhớ, tăng vốn từ cũng như khả năng tập trung.

Cười có rất nhiều lợi ích. Vậy bạn có biết nụ cười giúp 'bổ' những bộ phân nào trên cơ thể? Dưới đây là 10 lợi ích của nụ cười:

TPO - Khi bạn bị stress trong thời gian dài có thể gây tác động tiêu cực trên cơ thể, hành vi và tâm trạng. Thậm chí nó còn có ảnh hưởng đến quá trình học tập, suy giảm trí nhớ, huyết áp cao, bệnh tim mạch, tổn thương hệ thống miễn dịch…