Ngày nay hầu hết mọi người đều chọn cho mình một công việcnhẹ nhàng trong văn phòng, ít lao động chân tay, ít phải chạy đi chạy lại và thườnglà một môi trường đóng kín cửa với máy điều hòa mát lạnh và cho đó là một côngviệc nhàn hạ, phù hợp với thời đại.
Nhưng thực tế tuổi thọ của người ngồi trước máy tình hàng giờliền sẽ tăng cao hơn so với một người có công việc thườngxuyên vận động mặc dù người đó hút thuốc lá mỗi ngày. Dưới đây là 12 tổn hại bạnphải chịu khi lựa chọn một công việc ngồi hàng giờ liền:
1. Tiếpxúc với ô nhiễm
Theo một nghiên cứu, không khí bên trong văn phòng có tỉ lệô nhiễm cao gần 100 lần so với không khí ô nhiễm ở bên ngoài. Lý do là bởi bạnđang liên tục tiếp xúc với một số chất khí không tốt, các chất độc hại và vikhuẩn gây bệnh, nấm mốc có ở khắp mọi nơi trong ăn phòng.
Không khí trong văn phòng thường xuyên bị đóng kín, bí báchvà ít sự lưu thông trao đổi nên tình trạng ô nhiễm nặng nề hơn.
2. Bệnhphổi
Máy photo copy và máy in thường được đặt trong văn phòng vớitính năng hữu dụng của nó nhưng đồng thời nó cũng gây hại cho sức khỏe của bạn.
Các máy này thải ra những khí ozone có hại, thậm chí chỉ với số lượng rất nhỏnó có thể gây khó chịu và đau ngực. Các hạt khí này thâm nhập vào máu của bạnvà có thể dẫn đến bệnh phổi.
3. Cácvấn đề về tim mạch
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng làm việc nhiều giờ tại văn phòng,đặc biệt là ngồi tại bàn làm việc liên tục sẽ làm tăng 60% nguy cơ mắc bệnh timmạch và các bệnh khác liên quan đến tim mạch.
4. Sứckhỏe sinh sản
Nếu bạn có thói quen để máy tính xách tay trên đùi thì hãy từbỏ ngay lập tức. Nhiệt từ máy tính rất có hại cho cơ thể, nó không chỉ gây racác vấn đề về làn da mà còn ảnh hưởng xấu đến cơ quan sinh sản của bạn.
5.Căng, mỏi mắt
Nhìn liên tục vào màn hình máy tính gây ảnh hưởng nghiêm trọngcho tầm nhìn của đôi mắt. Khi mắt phải liên tục tập trung vào các hình ảnh hoặcvăn bản mà bạn đang tìm kiếm và nhiều thứ khác trên màn hình đang chuyển độngkhông ngừng sẽ khiến đôi mắt trở nên mệt mỏi, dễ bị đau nửa đầu hoặc đau đầu domắt bị căng thẳng gây ra.
6. Bệnhđau đầu
Khi bạn ngồi một chỗ điều đó nghĩa là bạn liên tục tiếp xúcvới độ sáng của màn hình máy tính cũng như ánh đèn sáng trong văn phòng. Ánh sáng này gây hại cho mắt đồng thời cũngphá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể. Điều này gây ra huyết áp cao, mệt mỏi thậmchí là đau đầu nghiêm trọng.
7. Căngthẳng lên quan đến bệnh
Công việc bàn giấy không đơn thuần là nhẹ nhàng như mọi ngườivẫn nghĩ, thực sự thì nó rất áp lực, căng thẳng và nếu bạn phải xử lý quá nhiềutình huống mệt mỏi ở công sở mà không có thời gian để nghỉ giải lao, khiến cơthể phải gồng mình để đối phó với stress. Hậu quả là bạn sẽ thấy ốm mệt, mỏi cổ,nhức đầu, đầy bụng, khó tiêu…
8. Chánnản
Công việc văn phòng là công việc dễ gây đến sự nhàm chán nếunhư bạn cứ phải ngồi một chỗ cả ngày. Khi bận rộn thì cảm thấy áp lực, còn khirảnh rỗi bạn biết làm gì hơn là đọc email, lướt internet? Chán nản là kẻ thù thầmlặng đẩy bạn từ từ trở thành một nạn nhân của bệnh trầm cảm.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người cảm thấy chán,không hứng thú với nơi làm việc có nhiều khả năng chết đột ngột vì bệnh tim hoặcđột quỵ.
9. Ngộđộc thực phẩm
Ngộ độc thực phẩm có nhiều khả năng xảy ra tại nơi làm việchơn bất cứ nơi nào ngoài trời. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng số lượng vi sinh vậtgây bệnh được tìm thấy trên các thiết bị văn phòng như bàn phím, máy in, máyphoto copy và những đồ vật tương tự gần như gấp 5 lần so với phòng tắm. Đây lànhững vi khuẩn có hại gây ngộ độc thực phẩm và một số loại bệnh nhiễm trùng.
10. Hộichứng ống cổ tay
Hầu hết chúng ta làm việc ở văn phòng đểu sử dụng máy tínhlà công cụ cần thiết cho công việc. Gõ quá nhiều trên bàn phím đã gây ra căn bệnhmà dân văn phòng rất hay gặp đó là hội chứng ống cổ tay hay còn gọi là hội chứngnghẽn rãnh cổ tay.
Điều này là do căng thẳng ở cổ tay do gõ liên tục trên bànphím ở hầu hết thời gian làm việc, ngày qua ngày, tuần qua tuần và dần thànhcơn đau mỏi nhức ở cổ tay, có thể lan tới cánh tay, cuối cùng dẫn đến tổnthương thần kinh.
Vậy nên nếu hạn chế được việc gõ bàn phím thì bạn nên hạn chếvà nên dành thời gian giải lao tập thể dục cho đôi tay của mình.
11. Đaunhức, chấn thương do công việc lặp đi lặp lại quá mức
Hội chứng tổn thương lặp đi lặp lại gọi tắt là RSI (Repetitive Strain Injury) là căn bệnh thường gặp ở cánh tay đối với những ngườithường xuyên sử dụng bàn phím, con chuột do sử dụng lặp đi lặp lại cùng một vịtrí trong thời gian dài gây căng thẳng đến các dây chằng ở cánh tay. Nếu hành độngliên tục ở một tư thế không được nghỉ ngơi, lâu ngày có thể gây tổn thương ở môvà làm cho bệnh tình ngày càng nặng thêm.
Lạm dụng điện thoại thông minh cũngcó thể gây ra bệnh RSI.
12. Bệnhbéo phì
Khi bạn làm công việc văn phòng, xu hướng ăn thức ăn nhanh sẽđược bạn lựa chọn vì nó tiện lợi, nhanh chóng và cảm thấy ngon miệng cho bữatrưa ít thời gian. Nhưng đồng nghĩa với việc bạn sẽ thêm hàm lượng chất béo vàotrong cơ thế vì hầu hết các thực ăn nhanh đều chứa chất béo bão hòa và có lượngcalo cao làm tích tụ chất béo trong cơ thể. Hơn nữa công việc văn phòng cũnglàm bạn ít có thời gian vận động tay chân để tiêu thụ calo và nó dễ dẫn đến béophì, béo bụng và các bệnh liên quan đến béo phì.
Theo MinhAnh
