Theo số liệu củaTrung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), mặc dù khối u ác tính(dạng nguy hiểm nhất của căn bệnh ung thư da) đã tăng 6% mỗi năm nhưng chỉ có18% phụ nữ đã từng kiểm tra sức khỏe da định kỳ hàng năm.
Một cuộc khảosát từ một hãng mỹ phẩm phát hiện ra rằng 88% phụ nữ chưa bao giờ quan tâm đến cáckhối u ác tính. Dưới đây là cách tốt nhất để bạn tự kiểm tra sức khỏe da định kỳhàng tháng.
1. Tìm một căn phòng sáng
Nơi tốt nhất đểthực hiện kiểm tra sức khỏe da hàng tháng của bạn là một căn phòng sáng sủa.
Bạn nên chọn cănphòng có ánh sáng mạnh và có nhiều gương giống như những phòng thử đồ trong cáccửa hàng thời trang. Bạn có thể sử dụng nhiều gương để kiểm tra kĩ phía trước,phía sau. Nhưng với một tấm gương dài, cũng có thể hữu ích cho bạn.
2. Ghi chú
Hãy cẩn thận kiểmtra cơ thể của bạn trong gương. Sử dụng các từ viết tắt ABCDE để giúp bạn viếtra những điểm đáng ngờ như: những nốt ruồi mọc không đồng đều, màu sắc không đồngđều, đường kính lớn hơn 4mm, các nốt ruồi ngày càng to gây viêm, ngứa.
3. Kiểm tra những nơi không hay để ý
Khuỷu tay, cánhtay, nách và lòng bàn tay là những nơi bạn không hay để ý. Nhưng lòng bàn tay,bàn chân, móng chân, tay là những nơi có nhiều khả năng mang khối u ác tínhacral lentiginous (ALM)-một loại u ác tính mà phụ nữ da màu dễ mắc hơn.
4. Kiểm tra ngón tay và ngón chân
Kiểm tra phíasau của chân và bàn chân của bạn, khoảng cách giữa các ngón chân và lòng bànchân của bạn. Những sắc tố bất thường trên móng tay có thể là dấu hiệu của bệnhung thư. Nếu bạn phát hiện một đường thẳng màu nâu kéo dài từ lớp biểu bì đến đầumóng tay của bạn, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để có được những chẩn đoán chínhxác.
5. Kiểm tra phía trên vai
Hãy kiểm traphía sau cổ và da đầu. Nếu có ai giúp bạn và sử dụng một máy sấy tóc để nhìn rõhơn thì sẽ rất tốt. Mặc dù khối u ác tính trên da đầu chiếm khoảng gần 6% nhưnglại là nguyên nhân gây tử vong thường được tìm thấy ở các giai đoạn cuối.
6. Sử dụng gương tay
Thay vì đứng trướcmột tấm gương trên tường, sử dụng một chiếc gương tay để có một cái nhìn gầnhơn ở phía sau và mông của bạn để phát hiện càng sớm càng tốt những nốt ruồihay những khối u đáng ngờ.
Theo An Nhiên
